每年的3月20日是“国际幸福日”（International Day of Happiness），联合国可持续发展解决方案网络（UN Sustainable Development Solutions Network）的《世界幸福报告》（World Happiness Report）也在这一天发布。2024年，芬兰连续第七年登上这份报告中“全世界最幸福国家”排行榜的榜首。
其他北欧国家也通常紧随芬兰之后，跻身前十位——今年北欧诸国全部进入前七名：丹麦位居第二，冰岛第三，瑞典第四，挪威第七。
生活状况评估
享受生活：这些奇形怪状的小丘和窗户其实是阿莫斯瑞克斯（Amos Rex）美术馆的组成部分。这是赫尔辛基的一座当代艺术博物馆，也是一个休闲的好去处。
摄影：Aleksi Poutanen/Helsinki Partners
158页的《世界幸福报告》和国际幸福日引发了关于幸福的基础以及如何培育幸福的讨论。从更多方面来说，这或许可以为有关气候变化和战争的那些“不幸福”的新闻提供一种平衡。
该报告对比了受访者对盖洛普世界民意调查（Gallup World Poll）100多个问题中的一个给出的答案。这个问题是：从零到十，你为自己的生活打几分（0代表可能的最糟糕的生活，10代表可能实现的最好的生活）？
该报告的作者称这些答案为“生活状况评估”，用来衡量人们对生活的满意度。该报告根据最近三年的平均值来确定最幸福国家排行榜的名次。
今年的幸福国家榜单进一步按平均年龄将各国分为四组加以对比。在芬兰、丹麦、瑞典和挪威，最年长的一组（60岁以上）比其他各组都更幸福，而最年轻的一组（30岁以下）是幸福感最低的。
作者还试图指认幸福感的一般“预测指标”，包括人均GDP、出生时的健康预期寿命、社会支持（遇到困难时是否能够得到扶助）、人生选择自由度、慷慨程度（人们是否参与慈善募捐），以及对腐败（政界和商界）的看法。
幸福的基础设施
在赫尔辛基大学的主图书馆里，光线透过一扇窗户洒进阅读区。芬兰的各级教育都是免费的，或者只收取象征性费用。
摄影：Linda Tammisto/Helsinki Partners
芬兰和其他北欧国家在这些指标上以及在有助于增加幸福感的其他社会因素方面的表现都很强（其中许多列在本文结尾处关于多项国际排名的文本框内）。芬兰培育了幸福的基础设施，建立并维护了文化和社会机构，这些均是有利于个人和社区构建幸福的基础和框架。
幸福不会从天而降。国家可以采取措施鼓励国民的幸福感。研究表明，在一个能提供医疗保障、社会保障、就业市场准入的功能健全的社会中，人民的生活满意度更高。
如果我们从更宽泛的视角看，就会发现幸福应成为政策目标。芬兰实行多党制，有建立多种不同平台的空间，但仍然可以说，幸福是其总体政策目标之一。
在更加个人的层面上，即便不是政府政策制定者，读者也能浏览“寻找你内心的芬兰人”（Find Your Inner Finn）网站。该网站由“这就是芬兰”的伙伴“芬兰国家旅游局”（Visit Finland）运营的，提供由五部分组成的“芬兰式幸福生活方式”（Finnish happy lifestyle）大师班，配以视频教程，还提供进一步的学习任务和“幸福大师”证书。
相关活动“赫尔辛基的幸福秘诀”（Helsinki Happiness Hacks，2024年4月4日截止）邀请读者参与并报名申请于2024年6月访问赫尔辛基，并“像赫尔辛基居民那样把握自己的幸福”。
幸福始于起跑线
孩子们在芬兰中西部城市坦佩雷白雪覆盖的公园里玩耍。
摄影：Laura Vanzo/Visit Tampere
民主制度与良善治理在幸福的基础设施中发挥着关键作用，而它们的基础则是透明度、问责制、公平、法治、充分保护人权（包括少数群体的人权）、没有政治暴力，以及腐败少见。
自由公平的选举通过独立的媒体渠道向民众报道，民众普遍拥有很高的媒体素养。
芬兰社会建立在诚信的基础上，而诚信的基础则是开放——通信和信息自由，以及公民和社会团体有机会参与推动社会进步。高度的诚信和自由促进了芬兰人幸福感的提高。
同样的，公平和平等都是幸福的重要要素，这两样也是芬兰社会的构成要素。平等指的不仅仅是性别平等，还意味着人生处于同一条起跑线上：母亲获得免费产前护理、双亲享有待遇优渥的带薪育儿假，使得“同一起跑线”成为可能。平等也意味着终身享有受教育和获得医疗保障的平等机会，二者都免费或只收取象征性的费用。
自然的幸福
即使在赫尔辛基，你也总不会离公园或树林太远。
摄影：Susanna Lehto/Visit Finland
最后，同样重要的是：在芬兰，大自然总是近在咫尺。即便在城市化地区，步行不到十分钟的范围内一定会有公园或森林。事实证明，未受污染的自然环境有利于身心健康和幸福。
早在2012年时，第一份《世界幸福报告》就将大自然与幸福联系到了一起。该报告将“可持续发展”定义为环境可持续性、社会包容性与人类福祉的结合。当时的作者写道：“对幸福的追求，与对可持续发展的追求紧密关联。”
后来的报告从各个角度对幸福作了研究，但精髓始终未变。假如你正在寻觅幸福的秘方，上述对可持续发展的定义仍是一个非常好的起点。
芬兰在世界上的排名芬兰连续高居《世界幸福报告》榜首，其原因从其他报告、指数和国际排名中也可见一斑。截至本文撰稿时，据各组织的报告和各种调查结果，芬兰： |
撰稿：这就是芬兰编辑部，2024年3月
