芬兰连续九年位居《世界幸福报告》榜首

自 2018 年起，芬兰一直稳居《世界幸福报告》全球最幸福国家榜单榜首位置。正如 2026 年报告中所述：“芬兰依然独占鳌头。”

这份报告由联合国可持续发展解决方案网络（UN Sustainable Development Solutions Network）在每年 3 月 20 日的国际幸福日（International Day of Happiness）当天发布。

芬兰人的幸福秘诀究竟是什么？芬兰蝉联全球最幸福国家的背后，又藏着怎样的原因？

简单来说，芬兰打造了一套“幸福基础设施”（见下方方框），构建并维系了相应的文化与社会制度，为个人和社会群体奠定了幸福的基础和框架。这其中包括社会信任、优良治理、教育体制、亲近自然、工作与生活平衡、性别平等，以及其他诸多要素。

《世界幸福报告》的主榜单——“各国生活满意度排名”，是依据盖洛普世界民意调查中百余道问题里其中一题的答案进行比较的。这个问题是：在0到10分的评分范围内，你会给自己的生活打几分（0分代表所能想象的最糟糕生活，10分代表最理想的生活）？

这类“生活满意度评估”主要衡量人们对生活的满意程度。报告采用近三年数据的平均值得出最幸福国家排名。在2026年的报告中，芬兰的得分为7.764分（满分10分）。

名叫“幸福”的人

巧合的是，芬兰语中表示“幸福”的单词“onni”，也是一万多个芬兰人的名字。从19世纪初开始这个词就已被用作人名。

我们特意去寻访了那些名叫Onni的人，想听听他们如何理解芬兰的幸福。我们向他们提出以下几个问题：

• 什么让你感到幸福？
• 你认为芬兰为什么会被评为世界上最幸福的国家？
• 幸福意味着什么？

他们的回答既简单又深刻。一位Onni说，当他“能让别人感到幸福”时，自己就很幸福。另一位Onni的幸福，则来自和朋友们一起游泳或健身。

第三位Onni认为，信任是幸福的重要因素：“在这个国家，我们是能够彼此信任的。” 第二位Onni则提到了“优质的医疗、良好的教育和免费的学校午餐”。

其中一位还说，待人友善、彼此尊重，“很大程度上决定了你是否幸福。”

让幸福得以实现

社会支持（有人可依靠）是提升幸福感的重要因素。
摄影：Aleksi Poutanen/Finland Image Bank

每年，除了排名表之外，《世界幸福报告》还会刊载关于幸福其他维度的文章与数据。2026年报告的核心焦点是社交媒体与幸福感之间的关联，尤其聚焦于青少年群体。

报告中的文章标题清晰体现了核心主旨，例如：《幸福与社交媒体关系的国际实证研究》（International evidence on happiness and social media）、《不当使用社交媒体对青少年身心健康的影响》（Problematic social media use and adolescent wellbeing）等。

平均每天使用社交媒体不到1小时的年轻人，幸福感水平最高；然而全世界青少年的日均使用时长达2.5小时。社交媒体带来的影响，因平台类型、使用时长以及人口统计特征而有所不同。

对芬兰人而言，大自然是幸福的核心组成部分——是身心健康、内心宁静与生活满足感的源泉之一。摄影：Carl Bergman /Finland Image Bank

至于排名榜单本身，报告作者通过对比六项关键指标数据，来解释各国的生活满意度评分，这六项指标分别是：人均 GDP、健康预期寿命、社会支持（有人可依靠）、做出人生选择的自由、慷慨程度，以及对腐败的感知度。

研究表明，生活满意度与运转良好的社会密切相关，这样的社会能提供医疗保障、社会保障和就业机会。国家可以促进幸福感的形成——芬兰正是通过其幸福基础设施，让幸福得以实现。

撰稿：“这就是芬兰”编辑部，2026年3月