Когда Катья Панцар (Katja Pantzar) переехала в Финляндию из Канады в начале 2000-х годов, она планировала остаться там на год, чтобы больше узнать про свои финские корни. Более 20 лет спустя она все еще здесь и наслаждается жизнью.
«Я влюбилась в образ жизни и другие аспекты финской жизни, которые показались мне логичными», — говорит Панцар во время нашей встречи в библиотеке Oodi в центре Хельсинки, куда она часто приходит, чтобы поработать.
В одной руке у нее — велосипедный шлем, а в другой — сумкасрабочими вещами. Ее лицо излучает энергию. Она уже успела искупаться утром в море – это ее ежедневный ритуал. Панцар передвигается по городу на велосипеде и знает все общедоступные места, где можно поплавать и сходить в сауну.
«Это было бы невозможно там, где я выросла в Северной Америке», — говорит она.
Атмосфера дружеских посиделок у костра
В раннем детстве Панцар жила в Новой Зеландии. Затем ее семья переехала в канадский Ванкувер, где она выросла. Потом, перед своим переездом в Финляндию, она жила в Торонто.Фото: Катья Панцар (Katja Pantzar)
Когда Панцар переехала в Финляндию в первый раз, она не понимала масштаба популярности сауны. А затем кто-то из знакомых предложил ей попробовать купание в проруби. Как журналистка и любительница пробовать все новое, она решила принять предложение.
Одним морозным темным февральским утром она стояла на пристани в районе Катаянокка в Хельсинки в одном лишь купальнике и чувствовала себя немного нелепо. Набравшись смелости, она окунулась в ледяную воду на несколько секунд. Казалось, что все ее тело пронзили тысячи иголочек.
«Но как только я вышла из воды, я испытала невероятную эйфорию, — вспоминает Панцар. — Я и представить не могла, насколько хорошо буду себя чувствовать – и психологически, и физически».
После этого она пошла в сауну, чтобы согреться в клубах пара (по-фински лёулю), который поднимается от горячих камней, когда их поливают водой. Она прониклась этой спокойной атмосферой сауны, напоминающей посиделки у костра.
«Люди тихо беседуют, все ведут себя уважительно, никаких телефонов, все равны», — говорит она.
В поисках секрета северного благополучия
Купание в проруби — популярное времяпровождение в Финляндии.Фото: Kuvatoimisto Kuvio, Helsinki Partners
Вдохновившись своим опытом, Панцар решила самостоятельно погрузиться в тему и начала изучать сауну и влияние чередования тепла и холода на здоровье.
В результате она выпустила свою первую книгу, The Finnish Way (Penguin Random House, 2018, можно перевести как «Финский путь»), рассказывающую о северном благополучии, купании в проруби и сису — финском слове, которое часто переводится как стойкость, мужество или настойчивость. Эта книга была переведена на 24 языка и стала бестселлером в США,
«Во многих странах благополучие ассоциируется с деньгами и статусом, в то время как в Финляндии у каждого есть доступ к паркам, лесам, велодорожкам, местам для купания и саунам», — говорит Панцар.
По стечению обстоятельств, книга была издана примерно в то же время, когда во Всемирном докладе о счастье Финляндия впервые была названа самой счастливой страной в мире, что привлекло международный интерес к стране.
«При оценке уровня счастья учитываются показатели благополучия, такие как безопасность, доверие к правительству и другим людям, доступ к здравоохранению и качественному образованию, а также общее качество жизни, — объясняет Панцар. — Именно эти аспекты финского общества меня и привлекают». Она добавляет, что особенно счастлива, что имеет возможность воспитывать своего ребенка именно в Финляндии.
Истинная суть сауны
Сауна объединяет людей, предлагая пространство за пределами интернета, где рождаются человеческие связи и возникает чувство общности. Общественные сауны, как сауна Котихарью на фото, открыты для всех.Фото: Майя Астикайнен, Helsinki Partners
Люди часто просили Панцар порекомендовать им сауну в Хельсинки, и она поняла, что широкой публике мало известно о множестве общественных саун, доступных для всех. Она также хотела поделиться тем, как сама воспринимает истинную суть культуры сауны.
Это вдохновило ее написать Helsinki by Sauna (Siltala, 2025), тщательно подготовленный путеводитель по общественным саунам финской столицы и ее окрестностей. От популярных мест в центре города до ретритов на островах — практически до всех из них можно добраться пешком, на велосипеде, общественным транспортом или за несколько минут на лодке. И хотя книгу можно использовать как туристический путеводитель, она также будет полезна и жителям Хельсинки, открывающих для себя свой город.
«Сауна объединяет людей, предлагая пространство за пределами интернета, где рождаются человеческие связи и возникает чувство общности, — говорит Панцар. — Я часто говорю тем, кто приезжает в Финляндию, что самый лучший способ пообщаться с людьми — сходить в сауну».
Купания в проруби и сауна помогли Панцар обрести новых друзей и почувствовать себя частью единого сообщества. Для нее сауна стала естественной частью ее повседневной жизни — местом, которое доступно для всех и незаметно влияет на то, как люди в Хельсинки находят друг друга.
Три главных рекомендации Катьи Панцар про сауну в Хельсинки
- Сауна Villa Salmela расположена в небольшом деревянном коттедже на востоке Хельсинки и является единственной сауной в регионе, выполненной в карельском стиле. Эта небольшая уютная сауна имеет удобных выход к месту для купания и работает круглый год.
- Сауна Котихарью в Каллио — это возможность мысленно перенестись в прошлое. Сауна, открытая в 1928 году, располагается в многоквартирном доме и предлагает отдельные банные помещения для мужчин и женщин.
- Сауна по-черному Löyly — единственная настоящая сауна по-черному в центре города. За пределами Хельсинки сауны по-черному можно найти в Куусиярви.
Текст: Катарина Стевен, август 2026 г.
