Ледяное погружение в финские воды

Для многих финнов зима – это время для купания в холодной воде в ледяной проруби. Существует даже национальный чемпионат. Что заставляет людей делать это?

Читать статью

С поздней осени и до весны маленький остров Уунисаари с Кайвопуйсто – парком, который разбит на южном побережье Хельсинки, соединяет съемный мост. Морозным зимним утром тишину на острове часто нарушает вереница полуодетых людей, весело бегающих между сауной, расположенной внизу, и причалом, откуда они смело прыгают в большую прорубь в замершей поверхности океана.

Каждую зиму около 150 тысяч финнов «наслаждаются» регулярным купанием в холодных озерах и морских заливах. Люди, незнакомые с этой практикой, часто задают вопрос: зачем?

«Шоковое воздействие холодной воды дарит вам леденящий прилив сил, который заставляет почувствовать себя по-настоящему живым, и после этого вы ощущаете крайнее умиротворение и бодрость, – объясняет Йонас Сипиля, секретарь Арктического плавательного клуба Уунисаари. – Вы оставляете свой стресс в море, многие, попробовав это однажды, приходят снова».

В клубе насчитывается около 220 человек в возрасте от 12 до 75 лет, от рабочих судостроительного завода до директоров. Большинство из них местные жители, как Сипиля, который окунается в Уунисаари почти ежедневно, даже когда сауна не топится. Страстные приверженцы продолжают купаться в Уунисаари, когда температура воздуха опускается до минус 20 градусов, так как температура воды здесь всегда чуть выше нуля..

Здоровье, победа и эйфория

На национальном чемпионате по плаванию при низких температурах дорожки могут запросто показаться длиннее, чем 25 метров.Фото: Эрнан Патиньо

Председатель клуба Сиркка Мякеляйнен убеждена, что регулярные погружения имеют огромную пользу для физического и психического здоровья. «Большинство моржей считают, что они меньше страдают от стресса, простудных заболеваний и тяжелых болезней, – говорит она. – Также многие отмечают, что лучше спят ночью и чувствуют себя более бодрыми в течение дня».

Научные исследования показывают, что погружения в холодную воду могут понижать артериальное давление и способствуют росту здоровой бурой жировой ткани, повышая устойчивость к низким температурам. Холодовой шок также стимулирует выработку в мозге гормона эндорфина, который повышает устойчивость к боли и дарит ощущение эйфории.

«Несомненно, здесь присутствует волнующее чувство преодоления себя, – говорит Мякеляйнен, когда мы после ледяного испытания согреваемся горячим чаем в уютном кафе Уунисаари. – Клубы зимнего купания имеют и социальное значение, особенно поскольку частью мероприятия часто является совместный поход в сауну. В этом клубе я нашла много друзей».

Ледяной чемпионат

Соответствующие сезону зимние пальто и комбинезоны зрителей создают забавный контраст с купальными костюмами участников.Фото: Эрнан Патиньо

В Финляндии насчитывается более 200 зарегистрированных клубов и баз зимнего плавания, при этом ещё больше людей с помощью лопат или бензопил делают собственные небольшие проруби поблизости от своих домов.

Начиная с 1989 года в различных местах Финляндии ежегодно проходят национальные чемпионаты , хотя финнам, как известно, это эксцентричное увлечение пришлось по душе еще в XVII веке. Первые клубы были основаны еще в 1920-х годах.

В чемпионате 2017 года, который прошел в спортивном училище на берегу озере Танхуваара в восточной Финляндии, приняли участие около 800 человек в возрастных группах от младше 20 и до старше 70 лет, и примерно такое же количество «сухопутных» зрителей.

«В 2017 году к уже традиционному 25-метровому заплыву брассом и волнующей эстафетной гонке 4×25 метров мы добавили новые виды соревнований, такие как 50-метровый заплыв брассом и 25-метровка вольным стилем, – рассказывает одна из организаторов чемпионата Ханна Окконен, которая курирует зимнее плавание в Ассоциации активного отдыха Финляндии. – Статистика соревнований показывает, что зимнее плавание особенно популярно среди женщин среднего возраста, однако самой молодой участнице было всего 13 лет, а самой пожилой исполнилось 84 года».

Отличный способ проверить себя

Пловцы демонстрируют все виды головных уборов от купальных шапочек до шляп – как эта.Фото: Эрнан Патиньо

Головной убор является обязательным атрибутом (в виде традиционных купальных или забавных шерстяных вязаных шапок), а водолазы находятся в полной готовности на случай, если кому-то потребуется помощь. В то время как большинство участников пребывают здесь ради забавы, остальные соревнуются вполне серьёзно. В том числе те, кто имеет впечатляющие спортивные достижения – профессиональные пловцы и даже участники Олимпийских игр.

Результаты, конечно, хуже, чем на летних соревнованиях, поскольку дрожащие от холода участники состязания стартуют из положения стоя уже в воде, а не прыгают в бассейн с бортика.

Недавно на соревновании Wild Water в ирландском городе Арма 23-летняя Элина Мякинен из Йоенсуу проплыла «ледяную милю» при температуре +2 градуса немногим более чем за 26 минут. «Мне кажется, я не ощущаю холод слишком болезненно, и зимнее плавание – это прекрасный способ проверить себя и познакомиться с позитивными людьми со схожими интересами», – говорит она.

79-летняя Анья Селениус завоевала 15 золотых медалей в своей возрастной группе на чемпионатах мира в Финляндии, Латвии, Лондоне, Словении и в Сибири. Круглый год она плавает два раза в неделю рядом со своим домом в восточном финском городе Пункахарью. «Перед большими соревнованиями стоит тренировать технику плавания, старты и развороты, – делится она. – В следующем году к чемпионату 2018 года мне исполнится 80 лет, но во многом благодаря плаванию я не страдаю ревматизмом и не помню, когда последний раз у меня была простуда».

Селениус даже является наставницей для молодой преемницы – 14-летней Вийви Паасонен из этого же плавательного клуба. В этом году на чемпионате Финляндии Паасонен проплыла 25 метров меньше чем за 20 секунд. «Я участвую в соревнованиях с 8 лет, но это мой первый зимний сезон, – рассказывает она. – Мои одноклассники удивляются, как я осмелилась сделать это, но я испытываю отличное чувство, купаясь в проруби. Я очень рада возможности поехать на чемпионат мира в Эстонию в следующем году вместе с Аньей и другими членами клуба».

Текст: Фрэн Уивер, март 2017 г.

Читать далее на сайте «Это Финляндия»

Читать далее

Возрождение морских саун в Хельсинки

Морской фасад Хельсинки местами значительно изменился за счет целого ряда новых общественных саун, предлагающих туристам и местным жителям настоящий кайф от посещения финской бани – с бодрящим купанием в Балтийском море.

Ссылки