Âgé de 74 ans, Mauri Heino, ancien gymnaste et pompier, consacre désormais ses journées à faire du vélo sur route ainsi qu’à diverses autres activités physiques. Faire ce qu’il faut pour se maintenir en forme a été indissociable de son travail pendant ses 40 ans de carrière de pompier, et il n’était pas question pour lui de se laisser aller une fois à la retraite.
« Je préfère me lancer à vélo face au vent, car c’est plus facile de rentrer à mon point de départ en ayant le vent dans le dos. »
Timo Stenman, 62 ans, attaque la plupart de ses matinées d’été par une partie de frisbee.
« Faire du frisbee, pour moi ça s’apparente à une quête de progrès concrets couronnés de succès. En dehors de cette sensation que j’éprouve d’avoir progressé, cette activité me permet de prendre de l’exercice et d’échapper aux soucis du quotidien. »
Pour Jukka Toivanen, 60 ans, le sport est un vrai mode de vie. Il prend beaucoup de plaisir à skier, courir, nager et s’entraîner en salle. « Le plus beau, c’est de se retrouver sur les pistes ou sur les parcours de jogging avec des personnes qui partagent votre vision de la vie. C’est comme placer son argent en banque : les intérêts que vous rapportent vos efforts, c’est du temps précieux que vous consacrez à prendre soin de vous, ainsi que des sensations fortes garanties. »
Helena Harju, 60 ans, assure que la natation soulage ses maux de dos tout en lui apportant de la joie de vivre au quotidien. Elle adore évoluer dans l’eau dès qu’elle en a l’occasion.
« Se lancer peut s’avérer difficile, mais se mettre à la natation est toujours une décision gratifiante. »
Le jeune Tiitus, 11 ans, s’est mis au football après avoir assisté à la retransmission à la télé de différents matchs de Coupe du monde. Il partage sa passion avec son père, Jaakko Vehkaperä, 49 ans. Pour eux, le sport est un moyen de créer des liens et de passer du temps ensemble.
« Un match d’un niveau pas trop calé fait l’affaire : le plus important, c’est d’être ensemble. »
Roland Räsänen, 25 ans, a subi une opération chirurgicale aux deux poignets à la suite d’un effort physique intense. Après sa convalescence, il a éprouvé une forte envie de se remettre à bouger.
« Au début, même porter des sacs de courses me semblait lourd, mais petit à petit, le fait de bouger m’a redonné des forces. »
Il travaille aujourd’hui avec des enfants et des jeunes et souhaite sensibiliser le public à l’importance de l’exercice physique et à sa contribution au bien-être général de l’individu.
Pekka Partinen et Ville Holopainen, respectivement 23 et 22 ans, font partie d’un groupe d’amis qui se connaissent depuis l’école primaire. Leur passion commune pour le sport les a rapprochés au fil des ans.
« Le sport permet de garder les idées claires, et faire de l’exercice ensemble entretient également les liens sociaux. Les bonnes ondes se multiplient à partir du moment où on les partage. »
Annika von Behr, 52 ans, estime que le golf offre un équilibre parfait entre défis à relever et exercice physique. L’année dernière, elle a parcouru près de 1 500 kilomètres à pied sur les terrains de golf. Annika pratique également le Pilates, le padel et le jogging.
« J’imagine difficilement vivre une vie sans le moindre exercice physique. Ma santé dit merci à mon mode de vie. »
Ilona Koskela, 30 ans, associe exercice physique et observation de la nature en faisant du canoë.
« Pagayer stimule tous les sens : on devient plus sensible à l’ambiance sonore, aux senteurs et à la paix environnante. Quand j’évolue dans les eaux abritées des embouchures des rivières de ma région, j’observe des espèces que je ne croiserais pas autrement. En faisant du canoë, je me sens connectée à la nature. »
Tytti Lallo, 36 ans, booste son quotidien en promenant son chien Gadi généralement pendant une heure. Aujourd’hui plus tout jeune, Gadi a ralenti le rythme, mais même s’il court nettement moins qu’avant, il renifle de plus belle de tous côtés.
« La proximité du Parc central d’Helsinki et de ses espaces forestiers offre un cadre idéal pour la détente, aussi bien pour les humains que pour leurs chiens. Dans la nature, on peut apercevoir des cerfs et des biches et se réfugier facilement dans des zones boisées imprégnées de paix, bien à l’abri de toutes formes d’agressions sonores. »
Photos et texte par Mikko Suutarinen, juin 2025
