Na Finlândia, nadar é considerado uma habilidade cívica que promove segurança, bem-estar e igualdade. Saber nadar é essencial em um país com milhares de lagos e um extenso litoral. A natação é ensinada nas escolas como uma habilidade básica para a vida, ajudando as crianças a ganhar confiança e a se manterem seguras na água. Os municípios oferecem aulas de natação e piscinas públicas para garantir que todos tenham a oportunidade de aprender a nadar.
O conceito de “direitos de todas as pessoas” (jokaisenoikeudet em finlandês) permite que moradores e visitantes desfrutem da natureza livremente e com responsabilidade, o que inclui nadar! Você pode nadar em lagos, rios e no mar, inclusive em terrenos privados, desde que não perturbe os outros nem danifique o meio ambiente. Evite nadar perto de docas, quintais ou casas de campo particulares sem permissão. Os direitos de todas as pessoas dizem respeito à liberdade, mas também à responsabilidade. Deixe sempre a natureza como a encontrou.
Martti Laajus, fundador do grupo de natação Kaitalampi Open Water em Espoo.
“A natação em águas abertas é adequada para pessoas de todas as idades, especialmente para os idosos, pois é muito suave para as articulações. É uma ótima maneira de se manter em forma e se divertir ao ar livre. Funciona como um treino cardiovascular e respiratório para todo o corpo.
Eu competi em natação em nível nacional e conquistei campeonatos finlandeses. Na década de 2010, passei algumas temporadas de inverno nas Ilhas Canárias, na Espanha, e logo comecei a praticar natação em águas abertas, muito popular por lá. Já nadávamos com alguns amigos na década de 1980 em Kaitalampi, um lago em Espoo.
Surgiu a ideia de que poderíamos fazer algo semelhante, mesmo que a temporada seja muito mais curta aqui. Criei o grupo Kaitalampi Open Water no Facebook para que as pessoas encontrassem parceiros de natação. Não posso levar todo o crédito pela iniciativa, mas, desde então, temos visto um renascimento da natação em águas abertas em toda a Finlândia.
Eu nado em Kaitalampi cerca de três vezes por semana. Recentemente, minhas temporadas ficaram mais curtas, pois parei de usar roupa de neoprene. Nadar é muito mais prazeroso quando posso sentir a água suave do lago na minha pele. Nadar em águas abertas não é um treinamento rigoroso, mas sim uma forma de se divertir.
Anos atrás, percebi que sempre que tinha uma decisão difícil a tomar no trabalho, eu ia nadar e imediatamente encontrava uma solução. Há algumas pesquisas que explicam por que isso acontece: o fluxo sanguíneo para o cérebro melhora quando você está em posição horizontal. Na água, você se separa da sobrecarga sensorial que nos cerca o dia todo. Passar um tempo na floresta faz bem à saúde mental e, em águas abertas, funciona da mesma forma. Não é à toa que as pessoas sempre saem do lago sorrindo.”
Tero Savolainen, especialista da Federação Finlandesa de Ensino de Natação e Salvamento Aquático, trabalha como instrutor de natação há 25 anos.
“A água é um ambiente de treino muito diferente da terra firme, e aprender a nadar difere de aprender qualquer outro esporte. Os alunos precisam dar o passo final por conta própria, e esse momento nunca deixa de me surpreender: eles reúnem coragem, levantam os pés e começam a nadar.
Nas escolas finlandesas, a natação é o único esporte obrigatório. É uma habilidade que salva vidas.”
Ensinar a nadar é ensinar autoconfiança. Muitas pessoas têm medo da água ou inseguranças relacionadas a ela. Precisamos transformar esses sentimentos em confiança e habilidades. Com as crianças, tudo isso acontece naturalmente por meio da brincadeira, mas os adultos precisam da mesma quantidade de repetição e da mesma compreensão. O processo de construir confiança na água é o mesmo.
Na natação, falhar pode ser muito desconfortável. Por exemplo, entrar água no nariz é desagradável. Isso pode deixar você nervoso e com medo da água, então, quando isso acontece, precisamos reconstruir as habilidades e a confiança o mais rápido possível. Dúvidas, tensão e contratempos tendem a se acumular, então nos esforçamos para manter um ciclo positivo. Às vezes entra água no nariz, mas vamos superar isso juntos.”
Saara Kotiranta, nadadora recreativa.
“Para mim, nadar não é um esporte, mas algo que faço por prazer. Não sou muito técnica nem estou em forma, mas adoro passar tempo na água cristalina do lago. Nado no Lago Ahvenisto, perto de Hämeenlinna, com meu filho mais novo e seus amigos ou sozinha. No inverno, costumamos reservar a sauna com um grupo de amigos. Nado aqui algumas vezes por semana no verão e, talvez, de duas a quatro vezes por mês no inverno.
Ahvenisto tem água cristalina e a praia é grande o suficiente para nunca ficar lotada. As nascentes no fundo do lago mantêm a água fresca durante todo o verão. Não há grandes ondas em um lago pequeno como este, então posso simplesmente flutuar e relaxar.
Descobri a natação no inverno há cerca de três anos. Agora consigo ficar no buraco no gelo por alguns minutos, mas geralmente só entro para dar um mergulho. A água fria me ajuda a relaxar, pois é realmente impossível pensar em qualquer outra coisa lá dentro.
Tenho três filhos, de 10, 15 e 17 anos. Queria que eles aprendessem a nadar desde cedo. Quando tinham cerca de quatro anos, começamos a levá-los a um clube de natação uma vez por semana. Moramos perto de vários lagos, então eles praticaram bastante desde então. Agora eles estão muito confiantes e adoram mergulhar. Saber que meus filhos sabem nadar me deixa muito mais segura.”
Aisha Siddiqi, nadadora recreativa.
“Há cerca de quatro anos, quando eu tinha sete, aprendi a nadar. No início, estar na água era assustador, mas eu realmente queria aprender. Comecei com boias de segurança e meus pais me incentivaram. Pratiquei segurando na borda da piscina até ter coragem suficiente para soltar. Meu pai ficou um pouco mais longe e eu tentei nadar até ele sem as boias. Continuei tentando várias vezes e, eventualmente, aprendi. Acho que meu pai é o melhor professor de natação.
Conheço diferentes estilos de natação, mas geralmente nado de barriga para baixo. Vamos à piscina uma vez por semana com minha família e, às vezes, um amigo vem junto. Frequentemente visitamos a piscina Vuosaari em Helsinque. Para mim, o toboágua e pular da plataforma de mergulho são as coisas mais divertidas lá.
Nadar é importante para a segurança: se eu cair na água, sei como nadar de volta para a segurança e, se outra pessoa cair, posso ajudá-la. Todas as crianças deveriam aprender a nadar porque é muito importante e divertido.”
Por Ninni Lehtniemi, Revista ThisisFINLAND
Fotografia: Heidi Piiroinen
