В Финляндии плавание считается гражданским навыком, который способствует безопасности, благополучию и равенству. Уметь плавать очень важно в стране с тысячами озер и длинной береговой линией. Плавание преподается в школах как базовый жизненный навык, помогающий детям обрести уверенность и оставаться в безопасности в воде. Муниципалитеты предлагают уроки плавания и содержат общественные бассейны, чтобы возможность учиться была у всех.
Права каждого (jokaisenoikeudet на финском) позволяют как жителям, так и приезжим свободно и ответственно наслаждаться природой — это относится и к плаванию! Вы можете купаться в озерах, реках и море, даже на частной земле, если вы не мешаете другим и не наносите ущерб окружающей среде. Не купайтесь рядом с частными причалами, дворами или загородными домами без разрешения. Права каждого человека касаются не только свободы, но и ответственности. Всегда оставляйте природу такой, какой вы ее нашли.
Мартти Лааюс, основатель группы по плаванию на открытой воде Кайталампи в Эспоо.
«Плавание на открытой воде подходит для всех возрастов, особенно для пожилых людей, так как это безусловно коллективный вид спорта. Это отличный способ поддерживать форму и хорошо проводить время на свежем воздухе. К тому же это сердечно-сосудистая и дыхательная тренировка всего организма.
Раньше я принимал участие в соревнованиях по плаванию на национальном уровне, выигрывая чемпионаты Финляндии. В 2010-х годах я провел несколько зимних сезонов на Канарских островах в Испании и вскоре увлекся плаванием на открытой воде, которое там очень популярно. Мы купались с друзьями еще в 1980-х годах на озере Кайталампи в Эспоо.
Мне на ум пришла идея, что мы могли бы делать то же самое, даже если сезон здесь намного короче. Я создал группу Kaitalampi Open Water на Facebook, чтобы люди могли найти напарников по плаванию. Я не могу приписать все заслуги только себе, но с тех пор мы отмечаем возрождение плавания на открытой воде по всей Финляндии.
Я плаваю в Кайталампи около трех раз в неделю. В последнее время мои сезоны стали короче, так как я перестал носить гидрокостюм. Плавание стало намного приятнее благодаря ощущению мягкой озерной воды на коже. Плавание в природных водоемах — это не жесткие тренировки, а удовольствие.
Много лет назад я понял, что всякий раз, когда мне приходилось принимать трудное решение на работе, я шел купаться, и решение приходило само по себе. Существуют исследования, которые объясняют, почему это возможно. Когда вы находитесь в горизонтальном положении, кровоток мозга улучшается. В воде вы отделены от сенсорной перегрузки, которая окружает нас с утра до вечера. Проводить время в лесу полезно для психического здоровья, — открытая вода оказывает такое же действие. Неудивительно, что люди всегда выходят из озера с улыбкой на лице».
Теро Саволайнен, специалист Финской федерации по обучению плаванию и спасению жизни. 25 лет работает инструктором по плаванию.
«Вода — это среда обучения, которая сильно отличается от суши, а обучение плаванию отличается от обучения любому другому виду спорта. Последний шаг ученик должен сделать самостоятельно, и этот момент никогда не перестает меня удивлять: они собираются с духом, убыстряются и начинают плыть.
В финских школах плавание — единственный вид спорта, который обязателен к изучению. Это навык для спасения жизни.
Обучение плаванию — это обучение уверенности в себе. Многие люди боятся воды или испытывают неуверенность по отношению к ней. Эти ощущения необходимо трансформировать в уверенность и опыт. У детей это происходит естественно через игру, но взрослым нужно такое же количество повторений и такое же понимание. Процесс формирования уверенности в воде точно такой же.
Неудача в плавании может доставлять довольно неприятные ощущения. Например, попадание воды в нос малоприятно. Это может раздражать и вызвать боязнь воды, поэтому, когда это происходит, нужно как можно быстрее восстанавливать навыки и возвращать себе уверенность. Сомнения, напряжение и неудачи имеют тенденцию накапливаться, поэтому мы стремимся поддерживать положительный цикл. Да, иногда в нос попадает вода, но мы все равно будем двигаться вперед вместе».
Саара Котиранта, любительница рекреационного плавания.
«Для меня плавание — это не спорт, я занимаюсь этим для удовольствия. Техника — не мой конек, как и интенсивные тренировки, но я люблю проводить время в чистой озерной воде. Я плаваю в озере Ахвенисто возле Хямеэнлинны со своим младшим сыном и его друзьями или в одиночку. Зимой я обычно бронирую сауну с друзями. Летом я плаваю здесь по нескольку раз в неделю и примерно два-четыре раза в месяц зимой.
В Ахвенисто чистая вода и достаточно большой пляж, поэтому здесь никогда не бывает слишком людно. На дне озера есть источники, поэтому вода остается прохладной все лето. На таком маленьком озере нет больших волн, поэтому можно просто покачаться на воде, чтобы расслабиться.
Я открыла для себя зимнее плавание около трех лет назад. Теперь я могу оставаться в проруби несколько минут, но обычно просто окунаюсь. Холодная вода помогает мне развеяться, потому что там действительно невозможно думать ни о чем другом.
У меня трое мальчиков, 10, 15 и 17 лет. Я хотела, чтобы они научились плавать с раннего возраста. Когда им было около четырех лет, мы раз в неделю водили их в школу плавания. Там, где мы живем, есть несколько озер, поэтому с тех пор у них было много возможностей практиковаться. Сейчас они вполне уверены в себе и любят нырять. Знание того, что мои дети умеют плавать, помогает мне чувствовать себя намного спокойнее».
Аиша Сиддики, любительница рекреационного плавания.
«Около четырех лет назад, когда мне было семь, я научилась плавать. Поначалу находиться в воде было страшно, но мне очень хотелось научиться. Я начала с плавательных приспособлений, и родители подбадривали меня. Я тренировалась, держась за бортик бассейна, пока не набралась смелости отпустить его. Мой папа стоял чуть дальше, и я пыталась доплыть до него без каких-либо приспособлений. Я пробовала снова и снова, пока в конце концов не научилась держаться на воде. Думаю, что мой папа — лучший учитель плавания.
Я умею плавать разными стилями, но обычно плаваю на животе. Мы ходим в бассейн раз в неделю семьей, а иногда к нам присоединяется друг. Мы часто посещаем плавательный центр Вуосаари в Хельсинки. Больше всего меня там привлекают водная горка и прыжки с вышки.
Уметь плавать жизненно важно: если я упаду в воду, то смогу доплыть до безопасного места, а если кто-то другой упадет в воду, то я смогу ему помочь. Все дети должны учиться плавать, потому что это действительно важно и к тому же весело».
Текст: НИННИ ЛЕХТНИЕМИ, ThisisFINLAND Magazine
фото: ХЕЙДИ ПИЙРОЙНЕН
