很难想象缺乏运动和锻炼的芬兰会是什么样的——保持体形、积极锻炼是芬兰人的第二天性。
根据欧盟委员会2010年的一份调查报告，芬兰稳踞欧洲体育运动的头把交椅，也是全世界最热衷于运动的国家之一。但是我们决不能躺在功劳簿上止步不前。我们要冲出国门，成为全世界最爱运动的国家。
锻炼的原因有很多。你或许具有竞争意识，或是想挑战身体的极限。也许你想减肥，让自己更匀称；再或者，你只是想放松一下，和一群志同道合的人一起享受运动的乐趣。绝大多数芬兰人都热爱运动，因为锻炼能促进健康和安乐。
运动——孩子们热衷的爱好
运动通常是孩子们的第一爱好：18岁以下的青少年中，有90%的人都热爱运动。体育运动经常在俱乐部或者非正式的朋友群之间举行。最受欢迎的当属足球、冰球、福乐球，还有各种体操运动。
90%以上的成年人至少每周锻炼两次，50%以上的成年人至少每周锻炼四次。成年人热衷于参与那些适合他们忙碌的时间表的体育运动，例如跑步、健身房，以及在一天不同时间段中都可参加的锻炼课程。
孩子们很早就开始学习滑雪了。图：Antero Aaltonen
积极参加运动俱乐部
足球是孩子们最喜爱的体育运动。
图：Roni Rekomaa/Lehtikuva
在芬兰有大约9千家运动俱乐部，为会员们组织休闲活动以及单项或多项运动竞赛。俱乐部主要由志愿者们组织运营，多为俱乐部会员制，属非盈利组织。
大多数体育俱乐部属于某一全国性体育协会或者地区协会的成员。所有全国体育协会都是芬兰体育联盟（FSF）的成员，其中包括74家不同的体育联盟、芬兰青年协会、芬兰奥林匹克委员会，以及残疾人体育组织。芬兰体育联盟旗下共有130家组织。
芬兰国家博彩机构是体育活动和运动的最大独立出资方，约25%的利润以俱乐部津贴的形式，或是通过对全国体育组织和城市进行支持的教育文化部直接投入到体育运动中。各城市负责维护本地的体育场馆设施，并为本地俱乐部提供财政支持。体育俱乐部的其它资金直接来源于运动员或者俱乐部成员、赞助商，部分也来自私营公司。
除俱乐部外，个人健身活动、公司健身，以及连锁健身房正渐趋流行。
志愿者推动一切向前
很多芬兰人通过北欧式行走保持体形，该项运动在其他国家也越来越受欢迎。芬兰多样的自然环境为户外运动提供了良好的条件。图：Antero Aaltonen
志愿者工作是芬兰体育锻炼和运动的基石。在540万人口中，有60万志愿者为体育俱乐部免费效力，占到人口总数的10%。志愿者工作的价值每年约为15亿欧元。
志愿者们运营着运动俱乐部，也会对俱乐部会员进行培训。除了在俱乐部活动中大显身手之外，芬兰志愿者还热衷于协助组织体育比赛。
其中最大的比赛活动之一就是自1949年以来每年举办的Jukola Relay。这是全球规模最大的定向越野比赛之一，也是芬兰规模最大的年度体育活动。每年有来自世界各地的1万5千名选手参赛，观众多达3万。另外，约有2千名志愿者为该项赛事而忙碌奔走。
运动、积累经验和技巧的绝佳机会
欣赏冬季风光的最佳方式无疑是越野滑雪。芬兰全国到处都有维护良好的免费雪道。图： Antero Aaltonen
芬兰的自然风光变化多样，四季分明。而且，人人有权在乡间漫步，无论土地归谁所有，这就为户外活动提供了众多良机。户外运动在芬兰非常流行，比如远足、徒步旅行、漫步、北欧式行走、越野滑雪、北欧滑冰、自行车和独木舟。
芬兰的城市规划注重人行道和自行车道的建设，设置锻炼和休闲区，以及其它当地运动设施。大多芬兰城镇都有游泳池、足球场、溜冰场，以及室内羽毛球、排球、篮球和福乐球设施。
芬兰共有十三个体育学院，每个学院均侧重于某些体育领域。它们为竞技比赛、专业运动员，以及体育爱好者提供了最为优质的运动设施。此外，体育学院也向中学、大学输出教员，并在测试和体育技术领域方面拥有领先的专业技能。
于韦斯屈来（Jyväskylä）大学和奥林匹克运动研究所（KIHU）是开展体育科学研究的主要机构。其它从事体育研究的机构包括体育和健康科学基金会（LIKES）、UKK研究院，以及全国各地的运动医疗中心。体育和锻炼领域的芬兰科学家们在全球都享有很高的知名度。
芬兰，加油！
2005年8月，世界田径锦标赛在赫尔辛基召开，观众们在奥林匹克体育场上为运动员加油欢呼。图：Heikki Saukkomaa/Lehtikuva
芬兰是体育之国，芬兰人热衷于追随芬兰运动队，为自己的运动员加油喝彩。超过70%的芬兰人都会参加体育活动或者通过媒体观看体育比赛。最受观众欢迎的比赛包括越野滑雪、跳台滑雪、田径、冰球、足球，以及F1方程式和世界拉力大奖赛之类的汽车赛事。最近流行的活动包括福乐球，还有单板滑雪和其他高山运动。
很多芬兰人很喜欢休闲式锻炼，但是不同的赛事也吸引了越来越多的业余爱好者。在夏季和秋季，全国各地每周都会举办马拉松和其它跑步、竞走类活动。每年一度的女子十公里赛跑——Naisten kymppi至今已经举办了二十七届，并逐渐演变成了一项由2万人参与的大型赛事。
冬季和春季则有好多滑雪赛事，最为知名的就是传统的芬兰马拉松滑雪赛。
每年都有几项国际赛事在芬兰举办，其中包括20项世界杯锦标赛和其他国际赛事。芬兰组织的体育赛事远比很多比芬兰面积更大的欧洲国家都要多。
作为组织者，芬兰人所表现的可靠度众所周知，各类赛事和国际会议在他们手中都运行平稳。芬兰人组织活动一贯具有良好的环境意识，并采用最先进的技术。2005年赫尔辛基IAAF世界田径锦标赛成为一项令人难忘的盛事，其效率和环保措施让人啧啧称赞。那时还专门启动了ECOmass环境计划，旨在减少赛事引起的环境负荷，为未来的活动奠定环境友好的运营模式。运动员与观众也对此友好的氛围赞叹不已。
让芬兰的体育设计闻名世界
这一叫做“芬兰——准备，稳住，出发！”的全新项目，旨在让全世界的人们——不仅仅是芬兰人——都能够为了健康的生活运动起来。
“芬兰——准备，稳住，出发！”项目鼓励创新型运动设计、配件，以及服务领域的芬兰公司在全球实现增长。芬兰希望其贡献能够在世界范围内获得认同。
为什么是体育？为什么是芬兰？为什么不是呢？这就是此项目背后奥纳莫（Ornamo）和芬兰贸易协会（Finpro）的定位。奥纳莫是芬兰设计师协会，而芬兰贸易协会则提供了协助芬兰公司向海外拓展的网络。阿尔托大学也与他们开展合作。鉴于芬兰在体育领域的广泛成果，以及在技术、设计和自然方面的专业节能，“芬兰——准备，稳住，出发！”项目的所有参与方都对此胸有成竹。
链接：
国家英雄与楷模
赛车手米高·希勒沃宁（Mikko Hirvonen）在于韦斯屈来举办的芬兰拉力赛中穿越传奇性的特殊赛段奥乌宁波贺亚（Ouninpohja）。图：Vesa Moilanen/Lehtikuva
芬兰人在哪些运动领域出类拔萃？芬兰运动员通常是汽车赛事中的佼佼者（尤其是拉力赛和F1方程式），还有花样滑冰、射击、越野滑雪、单板滑雪、定向越野比赛、跳台滑雪、冰球，以及摔跤。田径运动中，标枪一直是芬兰的传统强项。
20世纪20年代，芬兰飞人帕沃·努勒密（Paavo Nurmi）在长跑比赛中夺得九块奥林匹克金牌。除了他个人的9块金牌和3块银牌之外，努勒密还打破了25项个人和两项团体世界纪录。直到2008年夏季奥运会之前，他一直是有史以来最为成功的奥林匹克运动员。
莱奥·佩卡·戴贺迪（Leo-Pekka Tähti）获得了很多轮椅赛跑残奥会和世界锦标赛金牌。图：A Aaltonen
卡伊沙·马卡赖宁（Kaisa Mäkäräinen）是第一位在冬季两项中获得金牌的芬兰女性。她在十公里项目中获得冠军，并在2011年世界锦标赛上获得短跑银牌。此外，她还赢得了2011年冬季两项世界杯冠军。 图：N. Kolesnikva/LK/AFP
冰球运动员泰姆·塞拉内（Teemu Selänne）（左）和萨古·高依悟（Saku Koivu）在2010年温哥华冬奥会上展示自己的铜牌。图：Matti Kainulainen/Lehtikuva
其他著名的芬兰运动明星包括拉塞·维仁（Lasse Virén）（长跑）、蒂娜·里拉克（Tiina Lillak）（标枪）、尤哈·米爱多（Juha Mieto）和玛利亚·丽莎·基勒韦斯聂米（Marja-Liisa Kirvesniemi）（越野滑雪）；还有马蒂·纽卡宁（Matti Nykänen）和亚内·阿霍宁（Janne Ahonen）（跳台滑雪）。
而米卡·哈基宁（Mika Häkkinen）和奇米·雷克南（Kimi Räikkönen）则是F1方程式冠军。泰姆·塞拉内（Teemu Selänne）和萨古·高依悟和（Saku Koivu）在芬兰冰球比赛中受到万众瞩目。劳拉·来比斯多（Laura Lepistö）和基拉·高勒比（Kiira Korpi）在花样滑冰中引得无数欢呼喝彩。著名的芬兰足球运动员包括亚里·利特马宁（Jari Litmanen）、萨米·海皮亚（Sami Hyypiä）、麦克·福塞尔（Mikael Forssell），以及劳拉·奥斯特伯里·卡尔马利（Laura Österberg Kalmari）；而亚尼·西尔维宁（Jani Sievinen）和哈娜·玛利亚·赛巴拉（Hanna-Maria Seppälä）则是深受欢迎的游泳运动员。在残奥会上，成功的芬兰运动员包括莱奥·佩卡·戴贺迪（Leo-Pekka Tähti）（轮椅跑）、亚尼·卡伦基（Jani Kallunki） (柔道)，以及卡蒂亚·萨利宁（Katja Saarinen） (高山滑雪)。
这些才华横溢的运动员们为芬兰的体育事业作出贡献，是青年体育爱好者们的楷模。
链接：
奥林匹克运动研究所 KIHU
运动和健康科学基金会 (LIKES)
UKK 研究院
你知道吗？
冬泳，亦称冰泳，在女性中尤为流行。在每年的芬兰冬泳锦标赛上，总有穿得暖暖和和的观众在一旁为运动员加油喝彩。 图：Antero Aaltonen
|
卡特丽娜·萨哈拉（Katriina Sahala）和索伊莱·高斯盖拉（Soile Koskela）撰写 , 芬兰体育联盟（FSF）, 2011年7月发表
