“这是森林的治愈之手，”传统桑拿治疗师劳拉·福恩（Laura Foon）指着一束用细小柔软的枫树枝条做成的葱郁叶束说。
“枫树是桑拿的保护神，”她说：“它具有净化作用，有助于在治疗过程中让身体充满活力，然后放松下来。” 福恩是传统桑拿治疗师协会（Association of Traditional Sauna Healers）主席，该协会于 2020 年由她参与创立。这是一个致力于非物质桑拿文化、传统桑拿疗法和桑拿仪式的芬兰团体。
据福恩说，枫树还能让桑拿房里的空气流动起来，并帮助蒸汽（löyly）循环——当人们舀水泼到桑拿炉顶部的热石上时，蒸气就会升腾起来。
心智、身体和灵魂
一位桑拿治疗师用树枝拂子轻敲和轻拍顾客的皮肤，并在顾客头顶上空画圆圈。
摄影：Sipoonjoki Heritage Sauna
Löyly当然是桑拿的关键因素。桑拿是典型的芬兰蒸汽浴，也是健康的源泉。据估计，芬兰桑拿的历史可以追溯到 10000 年前，“芬兰桑拿文化”被列入联合国教科文组织的非物质文化遗产名录。芬兰有 560 万人口，拥有 300 多万间桑拿房。健康的蒸汽浴是芬兰人日常生活的一部分，对身心灵都有裨益。
西波约基传承桑拿（Sipoonjoki Heritage Sauna）位于赫尔辛基东北约 35 公里处的乡村，福恩是该桑拿的创始人之一。她和同事们在桑拿治疗中加入了桑拿符咒等民俗传统。桑拿疗程从 20 分钟到 90 分钟不等。
舒适蒸汽
用勺子把水洒在热石上，就能产生蒸桑拿的蒸汽。
摄影：Katja Pantzar
当客人以舒适的姿势趴在或仰卧在桑拿长凳上时，桑拿治疗师会用小树枝制成的拂子从头到脚轻拍他们的皮肤。治疗师还用拂子在他们上方的空中画圆圈。
桑拿治疗师会通过朗诵或唱歌来召唤符咒，例如冥想治疗蒸汽或呼唤芬兰森林和狩猎女神米利奇（Mielikki）。
制作拂子最常用的树是桦树，福恩称其为“所有芬兰树木之母”。但她表示，任何无毒的植物或树木都适用于桑拿。
多方面的益处
桑拿治疗师使用各种树的枝叶制成的拂子。
摄影：Katja Pantzar
每种树木都有其特定的象征意义和长处，这些均植根于芬兰民间传统和桑拿治疗师世代相传的知识。
“我最喜欢的树木包括松树、云杉和杜松，其中杜松具有很强的治疗作用，因为它可以杀菌，对肺部和呼吸都有好处，”福恩说：“而桦树则用于治疗和沐浴，因为它是一种天然肥皂，可以让一切都流动起来。
桑拿的目的和益处是多方面的——生理、心理、社会和灵性。民间传统在现代的应用包含了季节性智慧，比如在一年中的某些特定时期使用特定的树木。
用汗水洗去烦恼
“传统桑拿疗法和民间智慧经受住了时间的考验，”桑拿治疗师劳拉·福恩说。
摄影：Sipoonjoki Heritage Sauna
对于传统桑拿遗产日益受到关注的原因，福恩说：“芬兰过去几代人否认了自己的根。但科技既没有给我们带来幸福，也没有给我们带来归属感，而传统桑拿疗法和民间智慧却经受住了时间的考验，让我们感受到了快乐和集体归属感。”
她继续说：”当你在桑拿房里脱掉衣服，你就卸下了所有的负担，用汗水洗去了疼痛、压力和烦恼。桑拿是一个关爱和分享的圣地，它始于森林。”
用于桑拿拂子的五种树木 摄影：Katja Pantzar 根据当地方言的不同，桑拿拂子在芬兰语中有两个名字。一般来说，西部称其为vihta，东部把它叫做vasta。 制作方法是，把从树上砍下的细树枝收集起来，从底部削掉，然后用麻绳或细枝捆绑在一起，形成一束类似花束的拂子。在使用之前，人们通常会将它浸泡在水中，使其变软。 桦树：芬兰国树，对皮肤有益，其香味给桑拿浴带来芳香疗法的裨益。它具有天然的清洁作用，并被认为具有治愈力和女性的力量。 松树：松树是有利于保持心理平衡的树，它能让人平静，而且其质地柔软。松树有助于减轻炎症，是一种天然杀菌剂，可以帮助减轻压力和失眠。 云杉：云杉针具有抗氧化和杀菌作用，有助于促进血液循环，从而缓解疼痛和炎症。云杉树脂在桑拿的高温下会被激活，常用于治疗呼吸道疾病、胃病、风湿病和肌肉疼痛。 杜松：杜松具有杀菌和强效治疗作用，可用于治疗呼吸系统疾病、消化问题、胃灼热和腹胀。 桤木：气味温和，适合敏感肌肤，还能帮助肌肉放松。 Katja Pantzar撰稿，2024年10月 |
