74岁的毛里·海诺（Mauri Heino）曾是一名体操运动员和消防员，如今他每天都进行公路骑行，并通过多种方式保持活跃度。在他长达40年的消防员职业生涯中，保持健康是其工作的一部分，退休后他也没有放慢脚步。
“我更喜欢逆风开始骑行——这样回家时就能顺风而行。”
在大多数的夏日早晨，62岁的蒂莫·斯滕曼（Timo Stenman）都以一轮飞盘高尔夫开启一天。
“飞盘高尔夫的意义在于追逐成功的喜悦，同时也能锻炼身体，摆脱日常生活的烦恼。”
对于60岁的尤卡·托伊瓦宁（Jukka Toivanen）来说，运动是一种生活方式。他喜欢滑雪、跑步、游泳，以及去健身房锻炼。
“最棒的是和志同道合的人一起在赛道上驰骋。这就像把钱存入银行——属于自己的时间，而且保证身心愉悦。”
对于60岁的海伦娜·哈鲁（Helena Harju）来说，游泳缓解了她的背痛，并为她的日常生活带来了乐趣。她一有机会就喜欢待在水中。
“启动时可能很艰难，但决定去游泳总是值得的。”
受世界杯的启发，11岁的蒂图斯（Tiitus）开始学习足球，这成了他和49岁的父亲雅科·维赫卡佩拉（Jaakko Vehkaperä）共同的爱好。对他们来说，运动是增进感情、共度时光的方式。
“一场轻松的比赛就够了——最重要的是在一起。”
25岁的罗兰德·拉萨宁（Roland Räsänen）因从事体力劳动接受了双腕手术。康复后，他强烈地渴望重新开始运动。
“起初，就连提着购物袋都觉得沉重，但渐渐地，运动让我恢复了力量。”
如今，他从事与儿童和青少年相关的工作，并致力于向他人传递保持活跃度对整体健康的重要性。
23岁的佩卡·帕勒蒂宁（Pekka Partinen）和22岁的维乐·霍洛帕宁（Ville Holopainen）是一对自小学时代便相识的朋友。他们对体育的共同热爱让这段友谊历久弥新。
“运动能让人保持清醒的头脑，一起锻炼也能维系社交。好心情会在分享时倍增。”
对于52岁的安妮卡·冯-贝赫（Annika von Behr）来说，高尔夫运动是挑战与锻炼的完美结合——去年，她在球场上行走了近1500公里。安妮卡还喜欢普拉提、板式网球和慢跑。
“没有运动的生活是难以想象的。我身体健康，对此我心存感激。”
30岁的伊洛娜·科斯凯拉（Ilona Koskela）在划独木舟，将锻炼身体和观察自然相结合。
“划桨能调动所有感官——声音、气味以及周围的宁静。在三角洲的避风水域，我看到了在其他地方难以遇到的物种。划桨时，我感觉与大自然融为一体。”
36岁的蒂蒂·拉洛（Tytti Lallo）每天与爱犬加迪（Gadi）一起散步，通常每次一小时，以此来提升自己的日常运动量。如今，年迈的加迪已放慢脚步，不再奔跑，而是四处嗅闻。
“赫尔辛基中央公园林木葱郁，近在咫尺，为人和狗狗提供了完美的放松环境。在大自然中，你可以看到鹿，并轻松地融入宁静的林中，远离喧嚣。”
摄影和撰文：Mikko Suutarinen，2025年6月
